Почему возникает бессонница в полнолуние?

1 Балл2 Балла3 Балла4 Балла5 Баллов (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Влияние фаз Луны на жизнедеятельность человека была замечена давно. В полнолуние некоторых людей мучает повышенная тревожность, нарушение сна, бессонница.

Причины бессонницы

Почему возникает бессонница в полнолуние?
Бессонница в полнолуние достаточно распространенное явление.

Существует много версий того почему именно этот лунный цикл вызывает нарушение сна. Одни придерживаются версии о генетической памяти человека. Наши древние предки практически не спали с полнолуние, так как в это время дикие животные становились более активны, а лунный свет не давал возможности хорошо спрятаться от них.

Другие ищут причины в психологических особенностях человека.

Третьи приписывают плохой сон в полнолуние магическим свойствам Луны. Считают, что бессонница вызвана разгулом нечистой силы.

Четвертые не видят проблемы в полнолунии и считают, что расстройства сна вызваны субъективными причинами.

Всерьез нарушениями сна в полнолуние занялась группа ученных из Базельского университета (Швейцария). Ими было установлено, что в полнолуние:

  • в организме снижается уровень мелатонина, который отвечает за регуляцию периодов бодрствования и сна;
  • человеку требуется примерно на 5 мин. больше времени для того, чтобы заснуть;
  • период глубокого сна уменьшается на 30%;
  • длительность сна сокращается примерно на 20 мин.

Полнолуние – период противостояния двух небесных светил – Солнца и Луны. В это время их влияние на человека (как и на все живое) уменьшается. Это приводит к тому, что люди в большей мере ощущают земное притяжение, становятся тяжелее, жидкости организма получают большее давление. Человеку становится труднее ориентироваться в солнечных циклах и наступает бессонница. Продолжаться такое состояние может от 2 до 7 дней.

Кто подвержен бессоннице в полнолуние

Почему возникает бессонница в полнолуние?
Луна и Солнце оказывают значительное влияние на жизненные процессы и самочувствие людей. Но многие задаются вопросом почему не все одинаково ощущают на себе полнолуние.

Ученные установили, что чаще бессонница во время полной Луны случается у следующих категорий:

  • пожилые люди;
  • маленькие дети;
  • люди с тонкой организацией психики;
  • подверженные влиянию гравитационных полей Земли.

При этом женский организм сильнее мужского реагирует на полнолуние.

Как побороть бессонницу в полнолуние

Почему возникает бессонница в полнолуние?
Чтобы бессонница в полнолуние не беспокоила необходимо принять простые меры:

  • избегать шумных компаний и мероприятий;
  • детям перед сном лучше заменить активные игры более спокойными;
  • устраивать прогулки на воздухе, особенно перед сном;
  • ложится спать в проветренной комнате;
  • не употреблять алкоголь, жирную, соленную и острую пищу;
  • не нагружать психику просмотром остросюжетных фильмов и передач, лучше почитать «легкую» литературу;
  • не нужно принимать снотворные препараты (в полнолуние особенно часто проявляются побочные эффекты от приема лекарств);
  • готовясь ко сну можно выпить теплое молоко с медом.

Полнолуние, как и другие фазы луны, длится неделю. Если организм восприимчив к этому лунному циклу, то лучше подготовить себя заранее.

Видео по теме

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*