Что помогает от бессонницы?

1 Балл2 Балла3 Балла4 Балла5 Баллов (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Сон нормализуется и бессонница исчезнет за считанные дни. Записывайте народный рецепт...

 

Бессонница (медицинский термин инсомния) — это болезнь современного общества. Примерно 2/3 населения планеты периодически сталкиваются с ней, при этом лишь треть из них знает, что их мучает именно бессонница.

А ведь именно во сне человек расслабляется, его организм восстанавливается и набирается сил, по этой причине во время болезни врачи советуют побольше спать.

Последствия бессонницы

Что помогает от бессонницы?
Здоровый сон – залог хорошего здоровья. А вот бессонница отбирает у человека возможность восстановить свои силы, в результате чего возникает разбитость, вялость, раздражение, снижение умственных способностей. Затем, обостряются хронические болезни, появляются проблемы с нервной и сердечно-сосудистой системой, а также внутренними органами. Если человека на долго лишить сна – он умрет.

Профилактика бессонницы

Профилактика бессонницы
Самый простой способ решить проблему, это не допустить ее возникновения. Чтобы помочь своему организму сохранить драгоценный сон, достаточно следовать нескольким простым рекомендациям.

  • Соблюдайте режим дня;
  • Ведите активный образ жизни;
  • Избегайте физических и психических переутомлений;
  • Следите за своим питанием;
  • Обустройте спальню, чтобы она была комфортной для сна;
  • Правильно организуйте свой досуг, заменив телевизор и компьютер, на книги и настольные игры;
  • Совершайте перед сном небольшие прогулки на свежем воздухе;
  • Откажитесь от вредных привычек: кофе, алкоголь и никотин перед сном;

Следование данным пунктам, не только поможет наладить сон, но и укрепит организм в целом. Однако, если случай запущен или смена образа жизни слишком долгий процесс, а вам нужно решить проблему сейчас, вам это не поможет. Эти рекомендации требуют постоянного соблюдения и времени.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!
Для лечения возникшей бессонницы рекомендуется применение "Сонилюкс". Сонилюкс на 100% состоит из натуральных, растительных компонентов и подходит как взрослым, так и детям с 2 лет. Сонилюкс не имеет побочных эффектов.

Мнение врачей...

Так, а от бессонницы что помогает, спросите вы. Так чтобы раз, и все, она прошла, а вы моментально уснули как младенец. Для этого на помощь прейдут временные помощники в борьбе с бессонницей: народная и нетрадиционная медицина, медикаменты. Поскольку давать рекомендации о последних может лишь врач, мы остановимся на первых двух пунктах.

Лечение бессонницы

Лечение бессонницы
Нетрадиционная и народная медицина очень близки и схожи, за одним исключением. Народная в большей степени опирается на «бабушкины» советы, а нетрадиционная зачастую любит попробовать что-нибудь новенькое. При этом не стоит забывать, что, то, что для русского человека будет народной медициной, на другом конце земли будет считаться нетрадиционной и наоборот.

Итак, нетрадиционная медицина, чтобы помочь избавиться от бессонницы, предлагает:

  • Заняться йогой;
  • Использовать точечный массаж;
  • Попробовать медитацию;

Народная медицина, уверенна что помочь при бессоннице могут:

  • Травяные чаи;
  • Настойки на растительной основе;
  • Отвары из тыквы, кожуры яблок, сельдерея и т.д.;
  • Подушечки с сушенными травами;
  • Чайная ложка меда, растворенная в теплой жидкости;
  • Укропная вода;

Если ни один из способов вам не понравился, или не оказал желаемого эффекта, вы всегда можете обратиться к врачу, который назначит медикаментозное лечение.

Видео по теме

Вам всё ещё кажется, что бессонница это приговор или что она пройдет сама собой?
Долгополова Владимира Александровича. Эта информация должна помочь решить вашу проблему со сном.







Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*