Бессонница психолог

1 Балл2 Балла3 Балла4 Балла5 Баллов (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

"О самом главном", рубрика "История болезни" : "Как победить бессонницу".

Зачем психолог

Бессонница психолог
Довольно часто наши психологические проблемы, душевное состояние человека вызывают нарушение сна.

  • Длительная депрессия;
  • Угнетенное состояние;
  • Повышенная возбудимость и тревожность;
  • Фрустрация;

в конце конов это приводят к бессоннице.

Человек силой мысли не дает себе уснуть, думает о своих проблемах и превращает свой сон в бесконечное метание по постели. Ночь становится для него временем пыток и самоистязания. Организм отзывается на это состояние крайне отрицательно. Поэтому помощь психолога в таком случае просто необходима.

С чем поможет справиться психолог при бессоннице?

  • С вашими внутренними проблемами
  • С бесконечными стрессами, приводящими к состоянию депрессии
  • Со страхами и боязнью уснуть
  • С повышенной возбудимостью

Грамотный психолог поможет разобраться в вашем внутреннем состоянии при помощи доверительной беседы.

Расскажите ему обо всех проблемах, которые преследуют вас в последнее время. Не волнуйтесь, эта информация будет конфиденциальной, психологу вы можете доверить все, что творится у вас в душе в данный момент.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!
Для лечения возникшей бессонницы рекомендуется применение "Сонилюкс". Сонилюкс на 100% состоит из натуральных, растительных компонентов и подходит как взрослым, так и детям с 2 лет. Сонилюкс не имеет побочных эффектов.

Мнение врачей...

Только комплексный подход к решению собственных проблем поможет справиться с бессонницей, поэтому старайтесь не утаить ничего в беседе со специалистом.

Рекомендации и помощь психолога в решении проблем

Бессонница психолог
При разговоре с психологом постарайтесь максимально расслабиться. Такая своеобразная релаксация не только поспособствует откровенной беседе, но и успокоит вас. При бессоннице психолог обязательно порекомендует вам прослушивание спокойной классической музыки. Обязательно прислушайтесь к этому совету.

Спокойный музыкальный темп настроит вас на нужный лад перед засыпанием, успокоит ваши расшатавшиеся нервы. Музыка приводит душу человека в состояние спокойствия и релаксации, позволяет забыть о накопившихся проблемах и погрузиться в сладкую дрему.

Выполните с психологом несколько специализированных тестов, позволяющих узнать ваше внутреннее состояние и определить степень вашей тревожности. В ответах на вопросы из тестов давайте правдивую информацию. Цель таких тестов не сдать тест, а выяснить причину и помочь себе. Только это поможет психологу разобраться в вашей проблеме и устранить причины бессонницы.

Не забывайте о том, что в своих проблемах чаще всего виноваты вы сами. Человек – творец собственной судьбы. Ступайте по жизни смело, преодолевая на своем пути мелкие проблемы и неприятности. Не обращайте внимания на то, что недостойно вашего внимания и забудьте о всяких мелочах.

Помогите психологу разобраться в вашем внутреннем состоянии, расскажите ему о том, что вас гнетет, и вы совместно справитесь со своей бессонницей. А вместе с ней уйдут и многие ваши проблемы.

Видео по теме

Вам всё ещё кажется, что бессонница это приговор или что она пройдет сама собой?
Рекомендуем к прочтению научную статью Долгополова Владимира Александровича. Эта информация должна помочь решить вашу проблему со сном.

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*