Хроническая бессонница

1 Балл2 Балла3 Балла4 Балла5 Баллов (2 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

"О самом главном", рубрика "История болезни" : "Как победить бессонницу".

Постоянные стрессы и хронический недосып вам знакомы? Если вас давно мучает бессонница, и вы боритесь с ней, но безрезультатно, это повод задуматься, не переросла ли она у вас в хроническую. В таком случае лечение нужно начинать немедленно.

Причины

Хроническая бессонница
Кто подвержен развитию хронической бессоннице?

  • Представительницы прекрасного пола чаще мужчин страдают от бессонницы. Это связанно с частыми гормональными изменениями, которые происходят во время беременности, пмс и климакса;
  • Люди пожилого возраста. Это связанно с тем, что с возрастом снижается выработка мелатонина, природного гормона сна;
  • Работники умственного труда и те, кто часто сталкивающиеся со стрессом ввиду своей профессиональной деятельности не понаслышке знают, что такое хроническая бессонница;
  • Бессонница настигает и тех, кто страдает от хронических неврологические заболевания, психологических расстройств и депрессии;
  • Путешественники, постоянно меняющие часовые пояса, со временем замечают, что организм начинает «путать» день и ночь. В результате чего сбиваются биологические часы и человек ощущает сонливость в течение дня и бодрость с наступлением ночи.
  • Хроническая бессонница является постоянным спутником тех, кто в силу обстоятельств вынужден работать, чередуя ночные и дневные смены.

Хроническая бессонница

Диагноз хроническая бессонница ставится в том случае, когда больной испытывает проблемы со сном на протяжении трех недель и более.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!
Для лечения возникшей бессонницы рекомендуется применение "Сонилюкс". Сонилюкс на 100% состоит из натуральных, растительных компонентов и подходит как взрослым, так и детям с 2 лет. Сонилюкс не имеет побочных эффектов.

Мнение врачей...

Какие последствия?

Хроническая бессонница
Сон очень важный аспект в жизни человека, именно во время сна отдыхает тело и разум, восстанавливаются силы, потраченные за день. Если оставить бессонницу без лечения, это приведет к целому ряду нарушений в работе всего организма. Это связанно с тем, что хронический недосып истощает как физически, так и психически.

Последствия бессонницы:

  • Ухудшается внешний вид человека. Бледность и сухость кожи, покраснение глаз, мешки и круги под глазами. Выпадение волос и набор веса – все это причины бессонницы без своевременного лечения;
  • Снижение работоспособности. Из-за постоянного состояния разбитости развивается синдром хронической усталости. Снижается скорость реакции и внимательность, человек не может сконцентрироваться, ухудшается память;
  • Стресс и депрессия. Подавленное состояние, ощущение собственного бессилия, навязчивые негативные мысли погружают человека в глубокую депрессию и не дают спокойно спать по ночам, усиливая бессонницу;
  • Снижение иммунитета. В результате того, что хроническая бессонница лишает организм человека полноценного отдыха, он становится более подвержен различным вирусам и инфекциям. Бессонница провоцирует обострения хронических заболеваний;

Не затягивайте с лечением бессонницы, каждый день промедления дорого обойдется вашему организму. Чем раньше вы начнете лечение, тем легче будет избавиться от бессонницы.

Хроническая бессонница лечение

Хроническая бессонница
Для начала создайте в спальне подходящую для отдыха обстановку. Откажитесь от вредных привычек и плотного ужина. Перед сном совершайте небольшие прогулки на свежем воздухе. Постарайтесь снизить уровень стресса, травяные чаи на основе ромашке помогут расслабиться и настроить тело на отдых.

Если бессонница не отступает, не занимайтесь самолечением, обратитесь за консультацией к специалисту. Именно он должен назначить вам медикаментозное лечение.

Видео по теме

Вам всё ещё кажется, что бессонница это приговор или что она пройдет сама собой?
Рекомендуем к прочтению научную статью Долгополова Владимира Александровича. Эта информация должна помочь решить вашу проблему со сном.

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*