Виды бессонницы

1 Балл2 Балла3 Балла4 Балла5 Баллов (4 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Сон нормализуется и бессонница исчезнет за считанные дни. Записывайте народный рецепт...

 

Бессонница — это не только полное отсутсвие сна, но и его нарушение, в результате которого организм не чувствует себя отдохнувшим утром, испытывает повышенную утомляемость в течении дня и рядом других симптомов.

Это проблема, с которой необходимо бороться. Если она в начальной стадии, то бороться можно начать самому. Если она уже приобрела хронический характер — необходимо прибегнуть к помощи специалиста.

Типы нарушений

Типы нарушений
Выделяют 3 типа расстройств. Они классифицируются по времени, когда нарушение наступает. Как правило, каждый из типов нарушения приводит к определенным последствиям.

  1. Пресомнические. Нарушение до наступления сна — это невозможность уснуть. Часто происходит из-за тревоги и возикающих в процессе засыпания мыслей.;
  2. Интерсомнические. Нарушения с самим сном. Снижается качество сна, происходит неудоветворение сном, что в комплексе приводит определенным последствиям в течении следующего дня;
  3. Постсомнические. Нарушения проявляющиеся после основного сна. Причиной постсомнических нарушений часто становится пробуждение в момент фазы медленного сна. Замечается усталость и вялость после сна;

Виды бессонницы

Виды бессонницы
Если нарушение сна случается с вами или близким родствеником, то хорошим началом для решения проблемы станут знания о проблеме. Существует несколько основных видов бессонницы:

Адаптационная бессонница

Адаптационная бессонница
Самый часто встречающийся вид бессонницы. Появляется в следствии изменения привычного образа жизни, привычек Возникает по целому ряду внешних факторов. Среди которых:

  • Стресс на работе, учебе или в семье;
  • Неразрешенные проблемы;
  • Навязчивые мысли положительного или отрицательного характера;
  • Шум или свет, которых не было ранее;
  • Смена климата, часового пояса или даже кровати с подушкой;

Часто причиной бывает шаг в сторону избавления от вредной привычки или маленькое, но серьезное изменение в жизни.

Обычно этот вид бессонницы проходит сам по себе и не является частым. Если он случается часто, то стоит задуматься о смене образа жизни, постели, а может и работы или учебы, если они становятся причиной стресса.

Психофизиологическая инсомния

Психофизиологическая инсомния
Довольно редко эта форма нарушения сна является постоянной. Часто, но не всегда, возникает накануне какого-либо события и желания поскорее заснуть.

Ей подвержены люди, очень много думающие о своем сне, о новом дне, имеющие большое желание отдохнуть и которые испытывают страх от того, что в случае не достаточного отдыха — планы и новый день не зададутся. Эти мысли являются началом переживаний и приводят к бессоннице.

Симптомами можно считать:

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!
Для лечения возникшей бессонницы рекомендуется применение "Сонилюкс". Сонилюкс на 100% состоит из натуральных, растительных компонентов и подходит как взрослым, так и детям с 2 лет. Сонилюкс не имеет побочных эффектов.

Мнение врачей...

  • Отсутствие причин кроме переживания о сне и последствиях недосыпа;
  • Отсутствие физических и неврологических поводов для проблем с засыпанием;
  • Отсутствие привычек или приема лекарств способных вызвать нарушение сна;

Пусковым механизмом этой проблемы может стать желание и мысли «выпить молока с медом, чтобы быстро уснуть» или «прогуляюсь, чтобы быстро заснуть«. Иногда это форма может носить постоянный характер.

Парадоксальные или ложные нарушения сна

Парадоксальные или ложные нарушения сна
Нарушение характеризующеся хорошим сном, даже иногда превыщаюшим нормальную длительность. Парадокс и обман заключается в том, что человек с этим нарушением не помнит процесса сна.

Человек считает, что процесс засыпания был мучительным и долгим или его не было вовсе.

На самом деле проблема является больше психологическая, чем следствием от нарушений в организме или образе жизни.

Идиопатическая бессонница

Идиопатическая бессонница
Это расстройство сна которые начинают проявляется в детстве. К достижению 20-25 лет уже носит хронический характер.

Точной причины этого расстройства не установленно, но важным фактором является гиперактивность или гипоактивность ЦНС. Может быть следствием других неврологических проблем.

Часто в следствии этого расстройства появляется:

  • Повышенная утомляемость днем;
  • Потеря настроения;
  • Сложность в контрации внимания;

Симптомами этого типа расстройства является:

  • Сложность засыпания;
  • Частые и безпричинные пробуждения ночью;
  • Отсутствие стрессовых ситуаций, других эмоциональных расстройств, болезней и вредных привычек способных объяснить нарушение сна;

Вне зависимости от вида бессонницы медикаментозное лечение без консультации специалиста может привести к усложнению патологии и навредить общему здоровью.

Видео по теме

Вам всё ещё кажется, что бессонница это приговор или что она пройдет сама собой?
Долгополова Владимира Александровича. Эта информация должна помочь решить вашу проблему со сном.







Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*