Бессонница у пожилых

1 Балл2 Балла3 Балла4 Балла5 Баллов (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

"О самом главном", рубрика "История болезни" : "Как победить бессонницу".

Чаще всего бессонница это невозможность уснуть, подолгу пролеживая в постели ночью. Чаще всего бессонница случается по причине нервного перенапряжения, стресса и переутомления.

Исходя из частых причин, можно прийти к выводу, что ей подвержены люди всех возрастов. И это правда. Но дополнительные причины для бессонницы есть у пожилых.

Бессонница у пожилых
Люди в возрасте считают, что знаний о собственном организме у них достаточно и они вполне справляются с бессонницей употребляя перед сном снотворные препараты, тем самым погружая организм в сон, но не леча причину.

Часто причинной бессонницы становится неправильный образ жизни и нарушения гигиены сна, но людям с возрастом свойственно все больше и больше следить за собой, за работой своих органов и всячески прислушиваться к своему организму. Что тогда может являться причиной бессонницы у пожилых? Как вообще проявляется бессонница у людей в возрасте?

Бессонница у пожилых

Бессонница у пожилых
С возрастом людям свойственно преуменьшать длительность своего сна. Или преувеличивать время засыпания. На самом деле все может оказаться в порядке.

Как проявляется бессонница у пожилых:

  • Испытывание трудностей с засыпанием;
  • Поверхностный сон с частыми пробуждениями;
  • Беспорядочные сновидения;
  • Симптомы утренней бессонницы;
  • Отсутствие чувства отдыха во время сна и прилива сил утром;

Причины бессонницы у пожилых

Даже у самого здорового и не имеющего болезней человека с возрастом снижаются метаболические процессы в организме. Ухудшается циркуляция крови и она перестает поступать в мозг в том объеме, как в молодости. В связи с этим ухудшается выработка мелатонина — гормона способствующего сну.

Причины бессонницы у пожилых<
К этим очевидным причинам добавилась ещё одна — это потеря тормозящих нейронов в промежуточном ядре гипоталамуса. Об этом говорят результаты исследования ученых из Канады и США, опубликованные в марте 2014 года.

Конечно же не стоит забывать, что с возрастом людям все сильнее свойственно переживание и растрачивание нервов по поводу и без. А это одна из основных причин бессонницы и нарушений сна у людей.

Так же с возрастом происходят гормональные изменения, снижение выработки тестостерона у мужчин и прогестерона и эстрогена у женщин.

Если причины бессонницы немного разнятся с причинами у молодого организма, может разнятся методы лечения и препараты?

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!
Для лечения возникшей бессонницы рекомендуется применение "Сонилюкс". Сонилюкс на 100% состоит из натуральных, растительных компонентов и подходит как взрослым, так и детям с 2 лет. Сонилюкс не имеет побочных эффектов.

Мнение врачей...

Средства от бессонницы для пожилых

Для лечения любой бессонницы у больного любого возраста, всегда, необходима дифференциальная диагностика нарушения. Необходимо выявить точную причину бессонницы и разрешить её. Средства от бессонницы для пожилых не имеют существенных отличий от её лечения у молодого организма.

В наше время старость больше не причина болезней. Причина болезней — проблемы с сосудами и органами, которые появляются к старости. Эти проблемы и есть причина всего. Эти проблемы разрешать и нужно!

Средства от бессонницы для пожилых
План лечения бессонницы в пожилом возрасте должен быть следующим:

  1. Выявление причины бессонницы в организме. Нужен точный врачебный анамнез и необходимо сдать множество анализов, которые помогут выявить причину. После выявления причины — цель лечения от бессонницы, это лечение её причины.;
  2. Если причин для бессонницы в организме нет, то шаг 2. Необходимо убедится, что соблюдаются все рекомендации по гигиене сна и образу жизни;
  3. Как уже было замечено выше — причиной нарушения сна в пожилом возрасте может быть повышенная утомляемость, переживания или стресс. В этом случае стоит прибегнуть к успокаивающим средствам. Ими могут стать успокаивающие чаи, травы, настойки и другие средства на травяной основе, например, экстракт валерьянки;
  4. Если предыдущие шаги не помогли, то четвертым шагом станет медикаментозное лечение. Выбор медикаментозного средства от бессонницы должен осуществляться специалистом и ни в коем случае не должен подбираться самостоятельно. Помочь избавиться от бессонницы при помощи таблеток или лекарств должен врач;

Общие рекомендации при нарушениях сна

Общие рекомендации при нарушениях сна
В статье несколько раз писалось про общие рекомендации относительно образа жизни и гигиены сна. С возрастом люди становятся внимательней к себе и чаще прислушиваются к своему организму, тем не менее стоит убедиться, что соблюдаются все рекомендации относящиеся к гигиене сна. Есть несколько основных столпов:

  • Расписание. Необходимо придерживаться расписания в пробуждении и отходе ко сну. В пожилом возрасте биоритмы и внутренние часы уже сформировались, поэтому проблем с пробуждением и отходом ко сну не должно возникнуть. Но отложенный на несколько часов ночной сон, может стать дополнительной причиной бессонницы;
  • Активность. Необходимо соблюдать активность в течение дня. Даже небольшой прогулки достаточно. Если есть проблемы с коленями или другие проблемы со здоровьем, мешающие даже небольшой активности, то это ни повод не заниматься активностью вообще. Подойдет абсолютно любая, приводящая в работу мышцы рук или ног;
  • Яркий свет. Если вечером свет кажется ярким, раздражающим или даже слепящим — его необходимо сменить на более тусклый или теплый свет. Раздражающий даже днем свет ко сну точно не пригоден;
  • Подготовить спальную комнату. Не забываем, что в комнате должно быть прохладно и свежо. Комнату необходимо проветривать перед сном. Матрас должен быть умеренной жесткости — в 2015 году было доказано, что такие матрасы являются оптимальными для сна. Тоже самое относится к подушке — она должна вызывать комфорт и удобство. Если комфорт вызывает отсутствие подушки — от нее стоит отказаться;

Последствия бессонницы у пожилых

Последствия бессонницы у пожилых
Бессонница и недосып приводят к не приятным последствиям. На начальном этапе это повышенная раздражительность и чувство вялости в течении дня.

При длительном нарушении сна организм испытывает нехватку отдыха, работает за счет своих ресурсов, в результате чего происходит истощение. Иммунитет снижается, чаще возникает ОРВИ, обостряются хронические болезни, развиваются нарушения в работе нервной и сердечно-сосудистой системах.

Все это особенно сильно проявляется, в случае когда бессонница возникает у пожилых людей, так как их организм итак ослаблен.

Бессонница у больных деменцией

Бессонница у больных деменцией
Деменция — это приобретенное слабоумие в следствии поражения головного мозга. Иногда бывает врожденной, но чаще всего этот вид слабоумия является приобретенным.

Сюда так же можно отнести другие виды слабоумия и болезни, например, болезнь Альцгеймера, которые поражают кору головного мозга.

Бессонница при этих болезнях наступает в результате спутанности дня с ночью. В результате чего, сонливость наступает днем, а не ночью. На фоне имеющейся патологии, бессонница сопровождается суетливостью, дезориентацией и спутанным поведением в целом.

Существует ряд медикаментозных средств для лечения бессонницы при данных патологиях, однако они должны применяться в комплексе с основной терапией и считаются временной мерой, прибегать к которой стоит при крайних случаях бессонницы. Обычно, в качестве препаратов выступают:

  • Галоперидол — зарекомендовавший себя антипсихотик;
  • Атипичные антипсихотики нового поколения;

Препараты и их дозировки должны быть назначены лечащим врачом, знакомым с полной историей болезни пациента.

Видео по теме

Вам всё ещё кажется, что бессонница это приговор или что она пройдет сама собой?
Рекомендуем к прочтению научную статью Долгополова Владимира Александровича. Эта информация должна помочь решить вашу проблему со сном.

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*