Бессонница у пожилых

1 Балл2 Балла3 Балла4 Балла5 Баллов (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

 

Чаще всего бессонница это невозможность уснуть, подолгу пролеживая в постели ночью. Чаще всего бессонница случается по причине нервного перенапряжения, стресса и переутомления.

Исходя из частых причин, можно прийти к выводу, что ей подвержены люди всех возрастов. И это правда. Но дополнительные причины для бессонницы есть у пожилых.

Бессонница у пожилых
Люди в возрасте считают, что знаний о собственном организме у них достаточно и они вполне справляются с бессонницей употребляя перед сном снотворные препараты, тем самым погружая организм в сон, но не леча причину.

Часто причинной бессонницы становится неправильный образ жизни и нарушения гигиены сна, но людям с возрастом свойственно все больше и больше следить за собой, за работой своих органов и всячески прислушиваться к своему организму. Что тогда может являться причиной бессонницы у пожилых? Как вообще проявляется бессонница у людей в возрасте?

Бессонница у пожилых

Бессонница у пожилых
С возрастом людям свойственно преуменьшать длительность своего сна. Или преувеличивать время засыпания. На самом деле все может оказаться в порядке.

Как проявляется бессонница у пожилых:

  • Испытывание трудностей с засыпанием;
  • Поверхностный сон с частыми пробуждениями;
  • Беспорядочные сновидения;
  • Симптомы утренней бессонницы;
  • Отсутствие чувства отдыха во время сна и прилива сил утром;

Причины бессонницы у пожилых

Даже у самого здорового и не имеющего болезней человека с возрастом снижаются метаболические процессы в организме. Ухудшается циркуляция крови и она перестает поступать в мозг в том объеме, как в молодости. В связи с этим ухудшается выработка мелатонина — гормона способствующего сну.

Причины бессонницы у пожилых<
К этим очевидным причинам добавилась ещё одна — это потеря тормозящих нейронов в промежуточном ядре гипоталамуса. Об этом говорят результаты исследования ученых из Канады и США, опубликованные в марте 2014 года.

Конечно же не стоит забывать, что с возрастом людям все сильнее свойственно переживание и растрачивание нервов по поводу и без. А это одна из основных причин бессонницы и нарушений сна у людей.

Так же с возрастом происходят гормональные изменения, снижение выработки тестостерона у мужчин и прогестерона и эстрогена у женщин.

Если причины бессонницы немного разнятся с причинами у молодого организма, может разнятся методы лечения и препараты?

Средства от бессонницы для пожилых

Для лечения любой бессонницы у больного любого возраста, всегда, необходима дифференциальная диагностика нарушения. Необходимо выявить точную причину бессонницы и разрешить её. Средства от бессонницы для пожилых не имеют существенных отличий от её лечения у молодого организма.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!
Для лечения возникшей бессонницы рекомендуется применение "Сонилюкс". Сонилюкс на 100% состоит из натуральных, растительных компонентов и подходит как взрослым, так и детям с 2 лет. Сонилюкс не имеет побочных эффектов.

Мнение врачей...

В наше время старость больше не причина болезней. Причина болезней — проблемы с сосудами и органами, которые появляются к старости. Эти проблемы и есть причина всего. Эти проблемы разрешать и нужно!

Средства от бессонницы для пожилых
План лечения бессонницы в пожилом возрасте должен быть следующим:

  1. Выявление причины бессонницы в организме. Нужен точный врачебный анамнез и необходимо сдать множество анализов, которые помогут выявить причину. После выявления причины — цель лечения от бессонницы, это лечение её причины.;
  2. Если причин для бессонницы в организме нет, то шаг 2. Необходимо убедится, что соблюдаются все рекомендации по гигиене сна и образу жизни;
  3. Как уже было замечено выше — причиной нарушения сна в пожилом возрасте может быть повышенная утомляемость, переживания или стресс. В этом случае стоит прибегнуть к успокаивающим средствам. Ими могут стать успокаивающие чаи, травы, настойки и другие средства на травяной основе, например, экстракт валерьянки;
  4. Если предыдущие шаги не помогли, то четвертым шагом станет медикаментозное лечение. Выбор медикаментозного средства от бессонницы должен осуществляться специалистом и ни в коем случае не должен подбираться самостоятельно. Помочь избавиться от бессонницы при помощи таблеток или лекарств должен врач;

Общие рекомендации при нарушениях сна

Общие рекомендации при нарушениях сна
В статье несколько раз писалось про общие рекомендации относительно образа жизни и гигиены сна. С возрастом люди становятся внимательней к себе и чаще прислушиваются к своему организму, тем не менее стоит убедиться, что соблюдаются все рекомендации относящиеся к гигиене сна. Есть несколько основных столпов:

  • Расписание. Необходимо придерживаться расписания в пробуждении и отходе ко сну. В пожилом возрасте биоритмы и внутренние часы уже сформировались, поэтому проблем с пробуждением и отходом ко сну не должно возникнуть. Но отложенный на несколько часов ночной сон, может стать дополнительной причиной бессонницы;
  • Активность. Необходимо соблюдать активность в течение дня. Даже небольшой прогулки достаточно. Если есть проблемы с коленями или другие проблемы со здоровьем, мешающие даже небольшой активности, то это ни повод не заниматься активностью вообще. Подойдет абсолютно любая, приводящая в работу мышцы рук или ног;
  • Яркий свет. Если вечером свет кажется ярким, раздражающим или даже слепящим — его необходимо сменить на более тусклый или теплый свет. Раздражающий даже днем свет ко сну точно не пригоден;
  • Подготовить спальную комнату. Не забываем, что в комнате должно быть прохладно и свежо. Комнату необходимо проветривать перед сном. Матрас должен быть умеренной жесткости — в 2015 году было доказано, что такие матрасы являются оптимальными для сна. Тоже самое относится к подушке — она должна вызывать комфорт и удобство. Если комфорт вызывает отсутствие подушки — от нее стоит отказаться;

Последствия бессонницы у пожилых

Последствия бессонницы у пожилых
Бессонница и недосып приводят к не приятным последствиям. На начальном этапе это повышенная раздражительность и чувство вялости в течении дня.

При длительном нарушении сна организм испытывает нехватку отдыха, работает за счет своих ресурсов, в результате чего происходит истощение. Иммунитет снижается, чаще возникает ОРВИ, обостряются хронические болезни, развиваются нарушения в работе нервной и сердечно-сосудистой системах.

Все это особенно сильно проявляется, в случае когда бессонница возникает у пожилых людей, так как их организм итак ослаблен.

Бессонница у больных деменцией

Бессонница у больных деменцией
Деменция — это приобретенное слабоумие в следствии поражения головного мозга. Иногда бывает врожденной, но чаще всего этот вид слабоумия является приобретенным.

Сюда так же можно отнести другие виды слабоумия и болезни, например, болезнь Альцгеймера, которые поражают кору головного мозга.

Бессонница при этих болезнях наступает в результате спутанности дня с ночью. В результате чего, сонливость наступает днем, а не ночью. На фоне имеющейся патологии, бессонница сопровождается суетливостью, дезориентацией и спутанным поведением в целом.

Существует ряд медикаментозных средств для лечения бессонницы при данных патологиях, однако они должны применяться в комплексе с основной терапией и считаются временной мерой, прибегать к которой стоит при крайних случаях бессонницы. Обычно, в качестве препаратов выступают:

  • Галоперидол — зарекомендовавший себя антипсихотик;
  • Атипичные антипсихотики нового поколения;

Препараты и их дозировки должны быть назначены лечащим врачом, знакомым с полной историей болезни пациента.

Видео по теме

Вам всё ещё кажется, что бессонница это приговор или что она пройдет сама собой?
Долгополова Владимира Александровича. Эта информация должна помочь решить вашу проблему со сном.







Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*