Старческая бессонница

1 Балл2 Балла3 Балла4 Балла5 Баллов (Пока оценок нет)
Загрузка...

"О самом главном", рубрика "История болезни" : "Как победить бессонницу".

Нарушение сна – довольно распространенная на данный момент проблема. Выражается чаще всего в виде чрезмерной сонливости, или, наоборот, бессонницы.

Причины таких нарушений довольно разнообразны. Это заболевания нервной системы беременность, стрессовые ситуации, влияние внешних факторов. Но при всем этом многообразии на отдельное место можно поставить старческую бессонницу, которая встречается практически у половины лиц старше 70 лет.

Причины бессонницы в пожилом возрасте

Старческая бессонница
Все причины, вызывающие бессонницу в пожилом возрасте можно разделить на первичные и вторичные.

  • К первичным относятся короткие толчкообразные сокращения мышц на ногах (миоклонус), которыми страдают практически все пожилые люди. Также сюда можно отнести и синдром беспокойных ног, когда пациент жалуется на постоянные покалывающие и ноющие боли в ногах, причем происходит это без каких-либо видимых причин.
    Помимо этого первичной причиной старческой бессонницы может стать и апноэ. В первую очередь это касается тучных мужчин, у которых отмечается длительный период храпа во сне.
  • Вторичные причины включают в себя заболевания сердца, нервной системы и другие соматические заболевания, характеризующиеся ночными приступами.

    Ишемическая болезнь сердца или стенокардия напряжения может стать причиной ночных болей в сердце и повышения артериального давления. Бронхиальная астма также характеризуется приступами удушья, начинающимися в позднее время суток.

На особом месте стоят заболевания нервной системы. По статистике, более половины пациентов старше 60 лет имеют в анамнезе перенесенный инсульт, который сказывается как на физическом, так и на психическом здоровье пожилого человека.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!
Для лечения возникшей бессонницы рекомендуется применение "Сонилюкс". Сонилюкс на 100% состоит из натуральных, растительных компонентов и подходит как взрослым, так и детям с 2 лет. Сонилюкс не имеет побочных эффектов.

Мнение врачей...

Среди вторичных нарушений сна у людей пенсионного возраста на первом месте стоят именно проблемы с психикой. И чаще всего это депрессивные состояния. Даже легкое нарушение подобного плана может вызвать стойкую бессонницу, с трудом поддающуюся лечению.

В более тяжелом случае психические нарушения могут быть связаны с деменцией пожилого возраста, при которой отмечается суетливое бодрствование в ночное время и сонливость днем.

Как побороть бессонницу в пожилом возрасте

Старческая бессонница
В первую очередь необходимо обратиться к врачу. После тщательного обследования, при выявлении проблем со здоровьем, специалист назначит необходимое лечение, придерживаясь которого можно навсегда забыть о проблемах со сном.

Если соматических причин нарушений сна не обнаружено, то следует пересмотреть свой режим дня. Ведь довольно часто причиной бессонницы у стариков может стать банальное снижение активности, а, следовательно, отсутствие усталости. Следует избегать дневных перерывов на сон, или сократить время дневного сна до получаса (при острой потребности в отдыхе).

При возможности стоит увеличивать физическую активность, перед сном совершать пешие прогулки или заниматься несложными физическими упражнениями.

Видео по теме

Вам всё ещё кажется, что бессонница это приговор или что она пройдет сама собой?
Рекомендуем к прочтению научную статью Долгополова Владимира Александровича. Эта информация должна помочь решить вашу проблему со сном.

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*