Бессонница перед месячными

1 Балл2 Балла3 Балла4 Балла5 Баллов (Пока оценок нет)
Загрузка...

Сон нормализуется и бессонница исчезнет за считанные дни. Записывайте народный рецепт...

 

В жизни каждой дамы наступает сложное время, когда приближаются месячные. Тянущие боли внизу живота, переменчивое настроение, раздражительность и нервозность. К усилению симптомов ведет, появившаяся в момент гормональной перестройки, бессонница, которая выражается в сложности с засыпанием и частыми пробуждения в течение ночи. Также бессонница может появиться в результате целого ряда причин:

Бессонница перед месячными

  1. Расстройство биологического ритма перед месячными;
  2. Несбалансированное питание, в особенности плотный ужин в позднее время;
  3. Чрезмерное употребление продуктов, содержащих кофеин: кофе, шоколад, некоторые виды газировок, зеленый и черный чай.
  4. Физический дискомфорт во время месячных;
  5. Побочный эффект от принимаемых медикаментов;
  6. Стрессы и излишняя эмоциональная возбудимость в это непростое для организма время;

Причина по которой возникла бессонница перед месячными может быть связанна и с внешними факторами: яркий свет в спальне, шум, неудобная постель и подушка.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!
Для лечения возникшей бессонницы рекомендуется применение "Сонилюкс". Сонилюкс на 100% состоит из натуральных, растительных компонентов и подходит как взрослым, так и детям с 2 лет. Сонилюкс не имеет побочных эффектов.

Мнение врачей...

Если устранить бессонницу, это поможет облегчить время перед месячными. Не обязательно сразу бежать в аптеку за успокоительным или снотворным. Для начала постарайтесь решить проблему подручными средствами и воспользуйтесь рецептами народной медицины. Несмотря на кажущуюся простоту, эти рецепты показали свою эффективность за многие годы их использования.

  • Замените кофе на травяные чаи. Отвар ромашки прекрасно успокаивает нервы;
  • Если вы не против немного выпить, можно использовать настойку зверобоя. Для ее приготовления, залейте траву зверобоя 0,5л водки и настаиваете в течение недели, затем процедите. Принимать перед сном по две столовые ложки;
  • Теплое молоко с медом действует не хуже снотворного, после такого коктейля вы не будете терять время на счет овец, а быстро и сладко заснете;
  • Измельчить тыкву, залить литром воды и проварить в течение пяти минут, после чего процедить. Выпивать по пол стакана за час до сна;
  • Перед месячными можно позволить себе теплую ванну с добавлением отвара сосновых шишек и иголок;
  • Капните несколько капель лавандового масла на наволочку, это поможет наладить сон и переменчивое настроение в период месячных;
  • Йога и медитация помогут избавить организм от стресса и побороть бессонницу;

Бессонница перед месячными
Если вы все же не доверяете народным рецептам, и хотите быстро исправить нарушение сна с помощью медикаментов, обратитесь к специалисту. В случае, когда сон нарушен из-за месячных, врачи рекомендуют использовать лекарственные препараты последнего поколения, такие как “Золпидексан” и “Санвал” в сочетании с добавкой магния. Однако, не стоит заниматься самолечением, возможно именно вам данные препараты не подходят, поэтому необходима предварительная консультация с врачом.

Видео по теме

Вам всё ещё кажется, что бессонница это приговор или что она пройдет сама собой?
Долгополова Владимира Александровича. Эта информация должна помочь решить вашу проблему со сном.







Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*