Профилактика

Бессонница (инсомния) – хроническое нарушение сна, при котором пациенты жалуются на трудности засыпания, непродолжительный прерывистый сон, раннее пробуждение с последующей сонливостью и чувством усталости. Причины […]

Эфирные масла Здоровый сон очень важен для человека и когда он нарушен бессонницей, это сказывается на всем организме. В случае, когда проблемы со сном связанны […]

Сложности с засыпанием, беспокойный сон с частыми пробуждениями среди ночи и невозможностью обратно заснуть – все это признаки бессонницы. Прислушайтесь к себе, замечали ли вы […]

Витамины от бессонницы В узких научных и фармакологических кругах давно установили связь между витаминами и бессонницей. Многие аптечные витаминные комплексы для профилактики нарушений сна содержат […]

Вопрос бессонницы чаще всего волнует студентов и работников умственного труда. И те, и другие хотят научиться выбрасывать из головы все лишнее перед сном и легко […]

Каждый из нас наверняка хоть раз в своей сознательной жизни сталкивался с ситуацией, как бессонница в час ночной тревожила нас, особенно если накануне намечается какое-либо […]

Если вы заметили, что ваш сон стад беспокойным, вы подолгу не можете уснуть, а утром оторвать голову от подушки – это повод задуматься не столкнулись […]

Бессонница распространенное расстройство сна, которым страдают миллионы по всему миру. Обычно она проявляется при переутомлении, стрессах или проблемах нервной системы. Реже причина кроется в болезнях, […]

Медитация — это ряд психических упражнений, входящих в состав множества духовно-оздоровительных восточных школ. Иногда в ней сочетается ряд несложных физических и дыхательных упражнений, что напоминает […]