Невроз и бессонница

1 Балл2 Балла3 Балла4 Балла5 Баллов (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

"О самом главном", рубрика "История болезни" : "Как победить бессонницу".

Невроз

Невроз и бессонница
Невроз это состояние длительного, хранического перенапряжение нервой системы. Характеризуется упадком сил, депрессией, нарушение работоспособности, повышенной утомляемости, тревожностью, обидчивостью и ранимостью.

Для лечения невроза ни в коем случае не стоит стимулировать нервную систему для повышения её работоспособности. Правильным решением будет просто дать ей покой и отдых.

В последнее время появилась тенденция постоянного роста невроза и невротических расстройств у людей. По статистике до 70% людей страдающих от неврозов обращаются к врачам и то, к врачам общей практики, а между тем, это серьезная проблема, лечением которой должен заниматься профильный врач — невропатолог или психотерапевт.

Невроз и бессонница

Невроз и бессонница
При неврозах часто проявляется бессонница, нарушения сна. Выделяют несколько основных типов:

  1. Пресомнические — нарушения проявляются как невозможность уснуть длительное время. Происходит на фоне тревоги, беспокойных мыслей. Возникают мысли, что нужно скорее уснуть, «завтра сложный ддень, нужно выспаться» лишь усугубляют беспокойство;
  2. Интерсомнические — нарушения связанные качеством сна, проявляются во время сна или ночь. Может проявляться как быстрое наступление сна на несколько часов, затем пробуждение, ощущение бодрости, но сложности с засыпанием потом или вообще отсутствие сна всю последующую ночь;
  3. Постсомнические — нарушения проявляющиеся после пробуждения. Обычно это усталость, вялость после сна;

При нарушениях сна происходит искажения ритма жизни мозгом. Днем появляется сонливость, утомляемость, а ночью наоборот, прилив сил и бодрость. Постоянная бессонница приводит к выработке привычки к такому образу жизни.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!
Для лечения возникшей бессонницы рекомендуется применение "Сонилюкс". Сонилюкс на 100% состоит из натуральных, растительных компонентов и подходит как взрослым, так и детям с 2 лет. Сонилюкс не имеет побочных эффектов.

Мнение врачей...

Все перечисленные виды бессонницы могут проявляться по отдельности, а могут присутствовать одновременно.

Бессонница может свидетельствовать о

  • Неврозе;
  • Невротических реакциях;
  • Стрессах;
  • Переутомлениях;
  • Соматических заболеваниях;

Поэтому лечение проблем со сном — это главная задача.

В основе любых нарушений сна лежит стресс, переживаемый длительное время. И бессонница лишь проявление невроза, но из-за постоянно возникающих эмоциональных проблем и дополнительных переживаний из-за бессонницы, вылечить отдельно невроз не получится, поэтому в первую очередь стоит лечить возникшие нарушения сна.

Лечение

Невроз и бессонница
Для лечения бессонницы необходимо прибегнуть к комплексному лечению и оно должно начинаться со смены образа жизни и соблюдения гигиены сна. Например:

  • Соблюдение устоявшегося времени для пробуждения и отхода ко сну;
  • Избегать стрессов и эмоциональных переутомлений;
  • Необходимо проветривание спальной комнаты вечером или перед сном;
  • Не употреблять кофеиносодержащие напитки после 18:00;

Можно так же воспользоваться фитотерапией — это употребление медицинских чаев и настоек из успокаивающих трав и растений.

Видео по теме

Вам всё ещё кажется, что бессонница это приговор или что она пройдет сама собой?
Рекомендуем к прочтению научную статью Долгополова Владимира Александровича. Эта информация должна помочь решить вашу проблему со сном.

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*