Загрузка...Содержание:
Влияние фаз Луны на жизнедеятельность человека была замечена давно. В полнолуние некоторых людей мучает повышенная тревожность, нарушение сна, бессонница.
Причины бессонницы
Бессонница в полнолуние достаточно распространенное явление.
Существует много версий того почему именно этот лунный цикл вызывает нарушение сна. Одни придерживаются версии о генетической памяти человека. Наши древние предки практически не спали с полнолуние, так как в это время дикие животные становились более активны, а лунный свет не давал возможности хорошо спрятаться от них.
Другие ищут причины в психологических особенностях человека.
Третьи приписывают плохой сон в полнолуние магическим свойствам Луны. Считают, что бессонница вызвана разгулом нечистой силы.
Четвертые не видят проблемы в полнолунии и считают, что расстройства сна вызваны субъективными причинами.
Всерьез нарушениями сна в полнолуние занялась группа ученных из Базельского университета (Швейцария). Ими было установлено, что в полнолуние:
- в организме снижается уровень мелатонина, который отвечает за регуляцию периодов бодрствования и сна;
- человеку требуется примерно на 5 мин. больше времени для того, чтобы заснуть;
- период глубокого сна уменьшается на 30%;
- длительность сна сокращается примерно на 20 мин.
Полнолуние – период противостояния двух небесных светил – Солнца и Луны. В это время их влияние на человека (как и на все живое) уменьшается. Это приводит к тому, что люди в большей мере ощущают земное притяжение, становятся тяжелее, жидкости организма получают большее давление. Человеку становится труднее ориентироваться в солнечных циклах и наступает бессонница. Продолжаться такое состояние может от 2 до 7 дней.
Кто подвержен бессоннице в полнолуние
Луна и Солнце оказывают значительное влияние на жизненные процессы и самочувствие людей. Но многие задаются вопросом почему не все одинаково ощущают на себе полнолуние.
Ученные установили, что чаще бессонница во время полной Луны случается у следующих категорий:
- пожилые люди;
- маленькие дети;
- люди с тонкой организацией психики;
- подверженные влиянию гравитационных полей Земли.
При этом женский организм сильнее мужского реагирует на полнолуние.
Как побороть бессонницу в полнолуние
Чтобы бессонница в полнолуние не беспокоила необходимо принять простые меры:
- избегать шумных компаний и мероприятий;
- детям перед сном лучше заменить активные игры более спокойными;
- устраивать прогулки на воздухе, особенно перед сном;
- ложится спать в проветренной комнате;
- не употреблять алкоголь, жирную, соленную и острую пищу;
- не нагружать психику просмотром остросюжетных фильмов и передач, лучше почитать «легкую» литературу;
- не нужно принимать снотворные препараты (в полнолуние особенно часто проявляются побочные эффекты от приема лекарств);
- готовясь ко сну можно выпить теплое молоко с медом.
Полнолуние, как и другие фазы луны, длится неделю. Если организм восприимчив к этому лунному циклу, то лучше подготовить себя заранее.
Оставить комментарий