Загрузка...Вегетососудистая дистония (ВСД) — болезнь которой страдает, предположительно, 40% взрослого населения, но диагностирована она немногим. ВСД имеет множество симптомов, в том числе и бессонницу. Об особенностях бессонницы при этом расстройстве ниже.
Что такое ВСД
Прежде всего — вегетососудистая дистония это болезнь вегетативной нервной системы (ВНС), проявляющаяся в виде сбоев в её работе.
ВНС отвечает за 2 отдела нервной системы — симпатический и парасимпатический отделы. Они регулируют работу одних и тех же органов человека, но разные функции.
Так например, симпатический отдел уменьшает слюноотделение, а парасимпатический наоборот, стимулирует слюноотделение. В результате нарушений ВНС начинает работать не правильно.
Выделяют несколько течений ВСД:
- Кардиалгического типа — беспричинно возникающие боли в области сердца;
- Тахикардиальный типа — учащение пульса до 140-160 ударов в минуту. Чаще всего сопровождается повышением давления и покраснением кожи лица;
- Гипертонического типа — скачки артериального давления выше нормы даже для для гипертонии;
- Висцерального типа, который сопровождается внезапными болями в области живота, запорами и диареей;
- Гипотонический тип характеризуется понижением артериального давления и всеми последующими от этого проблемами;
- Респираторного типа, который сопровождается затрудненным дыханием из-за чувства сдавленной груди и горла;
- Смешанное течение, которая может совмещать в себе несколько типов;
Бессонница при ВСД
Бессонница часто преследует людей страдающих этим заболеванием и поэтому они обычно ведут ночной образ жизни, из-за чего нарушаются биологические часы. Часто проявляется бессонница при ВСД. Это связанно с нарушениями во множестве отделах ВНС и симптомах появляющихся при поражении определенных отделов, мешающих сну. Например потливость или психо-эмоциональные расстройства.
Чаще всего бессонница при ВСД проявляется как:
- Невозможность уснуть;
- Беспокойные сны и кошмары;
- Частые пробуждения от малейшего шума;
Как лечить
Избавится от бессонницы возникающей при ВСД можно лишь вылечив ВСД.
Симптоматическое лечение направленное на лечение бессоннице при данной патологии:
- Прежде всего избегать стресса и конфликтных ситуаций;
- Важно ложится спать раньше привычного времени. Жена, муж, дети должны привыкнуть к вашей смене образа жизни;
- Соблюдение диеты. Очень важно соблюдать диету, которая необходима при имеющемся типе течения ВСД;
- Необходимо исключить кофеиносодержащие напитки после 18:00;
- Избегать физических и эмоциональных перегрузок;
- Контрастный душ перед сном;
- Вечерняя прогулка на свежем воздухе ускорит выработку мелатонина — гормона сна;
- Отход ко сну и пробуждение должны быть в одно и тоже время;
Оставить комментарий