Загрузка...Бессонница у ребенка
Что может быть хуже для молодых родителей, чем бессонница у ребенка? Когда детский сон нарушен, плохо спят и родители. Причин для детской бессонницы довольно много среди них переутомление, неправильная организация спальни и кошмары. Для того, чтобы определить почему ваш ребенок стал плохо спать, изучите пункты, следующие далее.
- Вздутие живота, аллергия или сложность с перевариванием каких-либо продуктов;
- Физический дискомфорт, вызванный прорезыванием зубов, ушной инфекцией и прочими неприятностями;
- Просмотр передач или мультфильмов, не соответствующих возрасту. Зачастую бессонница у ребенка возникает в результате страха и беспокойства после просмотра, казалось бы, безобидных мультиков;
- Неудобная кроватка и подушка, яркий свет и шум — предпосылки развития бессонницы у ребенка;
- Переутомление в результате повышенной активности в течение дня, также может нарушить детский сон;
Бессонница у ребенка не должна остаться без внимания. Если вы заметили, что ваш ребенок долго ворочается в кроватке, часто просыпается и утром выглядит уставшим – пора принимать меры. Диагноз детская бессонница ставится в том случае, если нарушения длятся неделю и более.
Что делать для нормализации сна?
- Детский сон очень хрупок, позаботьтесь о создании подходящей для отдыха атмосферу. Лучшим вариантом станет разграничение в комнате зон для развлечения и сна;
- Не забывайте проветривать помещение перед сном. Также, можно воспользоваться увлажнителем воздуха. В комнате должно быть прохладно, проветрено, воздух не должен быть сухим;
- Если бессонница у ребенка вызвана кошмарами, исключите просмотр мультфильмов и сказок с элементами жестокости. Окажите ребенку психологическую поддержку, чтобы он знал, что у него есть защитник;
- Перед сном совершайте небольшие прогулки, и бессонница начнет отступать;
- Можно использовать легкий массаж с маслом лаванды, это поможет расслабить тело и настроить организм на отдых;
- Зачастую для лечения бессонницы у ребёнка используют гомеопатические препараты, поскольку они считаются более щадящими. Однако, подбирать препарат должен врач, а не вы сами.
- Детская психика очень хрупкая, поговорите со своим малышом, может его что-то беспокоит и тревожные мысли мешают спокойному сну;
Бессонница у ребенка может привести к целому ряду заболеваний и даже замедлить развитие. Очень важно своевременное определение проблемы и ее решение. Здоровый сон — это залог физического и психического здоровья любого человека. В случае с растущим организмом он является основополагающим фактором в процессе развития, именно поэтому бессоннице не должно быть места в жизни вашего чада.
Оставить комментарий