Загрузка...Невроз
Невроз это состояние длительного, хранического перенапряжение нервой системы. Характеризуется упадком сил, депрессией, нарушение работоспособности, повышенной утомляемости, тревожностью, обидчивостью и ранимостью.
Для лечения невроза ни в коем случае не стоит стимулировать нервную систему для повышения её работоспособности. Правильным решением будет просто дать ей покой и отдых.
В последнее время появилась тенденция постоянного роста невроза и невротических расстройств у людей. По статистике до 70% людей страдающих от неврозов обращаются к врачам и то, к врачам общей практики, а между тем, это серьезная проблема, лечением которой должен заниматься профильный врач — невропатолог или психотерапевт.
Невроз и бессонница
При неврозах часто проявляется бессонница, нарушения сна. Выделяют несколько основных типов:
- Пресомнические — нарушения проявляются как невозможность уснуть длительное время. Происходит на фоне тревоги, беспокойных мыслей. Возникают мысли, что нужно скорее уснуть, «завтра сложный ддень, нужно выспаться» лишь усугубляют беспокойство;
- Интерсомнические — нарушения связанные качеством сна, проявляются во время сна или ночь. Может проявляться как быстрое наступление сна на несколько часов, затем пробуждение, ощущение бодрости, но сложности с засыпанием потом или вообще отсутствие сна всю последующую ночь;
- Постсомнические — нарушения проявляющиеся после пробуждения. Обычно это усталость, вялость после сна;
При нарушениях сна происходит искажения ритма жизни мозгом. Днем появляется сонливость, утомляемость, а ночью наоборот, прилив сил и бодрость. Постоянная бессонница приводит к выработке привычки к такому образу жизни.
Все перечисленные виды бессонницы могут проявляться по отдельности, а могут присутствовать одновременно.
Бессонница может свидетельствовать о
- Неврозе;
- Невротических реакциях;
- Стрессах;
- Переутомлениях;
- Соматических заболеваниях;
Поэтому лечение проблем со сном — это главная задача.
В основе любых нарушений сна лежит стресс, переживаемый длительное время. И бессонница лишь проявление невроза, но из-за постоянно возникающих эмоциональных проблем и дополнительных переживаний из-за бессонницы, вылечить отдельно невроз не получится, поэтому в первую очередь стоит лечить возникшие нарушения сна.
Лечение
Для лечения бессонницы необходимо прибегнуть к комплексному лечению и оно должно начинаться со смены образа жизни и соблюдения гигиены сна. Например:
- Соблюдение устоявшегося времени для пробуждения и отхода ко сну;
- Избегать стрессов и эмоциональных переутомлений;
- Необходимо проветривание спальной комнаты вечером или перед сном;
- Не употреблять кофеиносодержащие напитки после 18:00;
Можно так же воспользоваться фитотерапией — это употребление медицинских чаев и настоек из успокаивающих трав и растений.
Оставить комментарий