Загрузка...Бессонница – нарушение сна, характеризующееся проблемами с засыпанием, коротким прерывистым сном, не приносящим при пробуждении чувства отдыха.
Причин у этой проблемы может быть множество. Одна из них, как ни странно – ранний срок беременности, когда будущая мама еще не знает о своем положении, но ее организм уже реагирует на происходящие в нем изменения.
Основные виды
Различают несколько видов бессонницы, но на начальной стадии беременности чаще всего встречаются такие нарушения сна как срединная бессонница и заключительный вид бессонницы.
Срединная бессонница – женщина засыпает без труда, но при этом часто просыпается по ночам, из-за чего сон периодически прерывается. После утреннего пробуждения не оставляет чувство разбитости и усталости.
Заключительный вид бессонницы – это когда уснуть удается без проблем и ночной сон не прерывается, но вот утреннее пробуждение происходит на несколько часов раньше запланированного и все попытки снова уснуть остаются безуспешными.
Причины бессонницы в первом триместре
Основные причины развития бессонницы в первом триместре беременности.
- Частые позывы к мочеиспусканию. Один из основных признаков беременности. Через 7-10 дней после зачатия резко увеличивается выделения гормона ХГЧ, который отвечает за увеличение кровоснабжения в органах малого таза. Из-за этого учащаются позывы к мочеиспусканию, даже если мочевой пузырь заполнен незначительно.
- Как ни странно, признаком беременности на раннем сроке могут стать и симптомы простуды. Это связано со снижением иммунитета в период имплантации плодного яйца. В противном случае организм женщины может отторгать плод как чужеродное тело. При этом у будущей мамы появляется першение и боль в горле, заложенность носа, возможно повышение температуры, что в совокупности также не способствует хорошему сну.
- Еще одна причина дискомфорта как первый признак беременности и не дающая нормально уснуть – изжога. Ее причиной является нарушение процессов пищеварения из-за выработки определенных гормонов.
- В первом триместре беременности возможно появление приступов судорог, которые чаще всего бывают в ночное время. Это происходит из-за повышения нагрузки на сосуды ног.
- Во время гормональной перестройки в первые недели беременности возможна эмоциональная нестабильность. Она выражается в форме плаксивости, повышенной нервной возбудимости, постоянным напряжением и, конечно же, нарушением сна.
- Также в самом начале беременности часто меняется и характер сновидений, появляются беспричинные страхи. Бывает, женщина и сама еще не знает о том, что скоро станет мамой, а ее подсознание уже начинает это подсказывать.
Какими бы ни были причины бессонницы, мешающие полноценному сну будущей мамы, ей необходим хороший отдых, ведь в это время ее организм работает «за двоих».
Поэтому, при появлении признаков бессонницы лучше всего обратиться к проверенным народным средствам, помогающим быстро урегулировать сон. Только нужно следить за тем, всё используемое не принесло вреда будущему малышу.
Оставить комментарий