Бессонница после алкоголя

1 Балл2 Балла3 Балла4 Балла5 Баллов (3 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

"О самом главном", рубрика "История болезни" : "Как победить бессонницу".

Почему и что делать?

Многие люди, особенно те, которые не прочь выпить спиртное поздно вечером, знают, что после подобного мероприятия часто может возникнуть бессонница.

Бессонница после запоя наблюдается у подавляющего большинства употребляющих алкоголь и этому есть вполне разумное объяснение.

Бессонница после алгологя

Бессонница после алкоголя

Главный миф о бессоннице и алкоголе

Интересно, что некоторые личности считают алкоголь средством от плохого сна. К большому сожалению, выбрав такой путь борьбы с бессонницей, они быстро приходят к выводу, что ошибались в своих предположениях.
Спиртноые напитки угнетают нервную систему и быстро наступившая сонливость приведет к беспокойному сну с частыми пробуждениями. В результате чего утром после такого сна, вы проснетесь с больной головой и невыспавшимся.

Постоянные запои еще больше усугубляют проблему и выводят ее на все новый уровень.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!
Для лечения возникшей бессонницы рекомендуется применение "Сонилюкс". Сонилюкс на 100% состоит из натуральных, растительных компонентов и подходит как взрослым, так и детям с 2 лет. Сонилюкс не имеет побочных эффектов.

Мнение врачей...

Почему алкоголь действует именно так?

Бессонница после алкоголя
В чем же причина того, что похмелье именно так воздействует на организм даже полностью здорового человека?

Существует несколько главных факторов, которые делают запои источником нарушений режима сна и приводят к алкогольной бессоннице:

  • Перевозбуждение нервной системы. Человек, употребивший алкоголь вечером, находится в особом возбужденном состоянии (мы говорим про психику и нервную систему). Это относится одинаково и ко всему мозгу, и конкретно к тем его областям, которые отвечают за здоровый сон. В следствии этого успокоиться и заснуть очень сложно, в результате чего возникает алкогольная бессонница;
  • Запои сопровождаются нарушениями в пищеварительной системе. Это отражается на том, что многие люди, будучи на похмелье, подвержены тошноте и рвоте. Это показывает, что организм отравлен алкоголем и пытается вывести вредные вещества;
  • Алкоголь очень пагубно влияет на печень, а это выражается болью и тяжестью в боку. Подобные явления отвлекают человека от сна, вызывают дискомфорт и бессонницу после запоя;
  • Скачки давления и аритмия тоже нередко проявляются при алкогольной бессоннице. Подобные явления могут вызывать головную боль, головокружения, другие неприятные ощущения;
  • Еще один пункт, который нужно учитывать – прием кофе, чая и курение. Очень многие люди, будучи на похмелье, начинают свой день именно с этого набора, думая, что это им чем-то поможет прийти в себя после бессонницы. На самом же деле это лишь еще больше ослабят организм утром и возбуждает нервную систему перед сном, после торжества с приемом алкоголя. Утрянняя чашка кофе после запоя гарантирует бессонницу почти на 100%;

Алкоголь очень пагубно влияет на человека, поэтому указанный перечень далеко не полный, но его достаточно, чтобы осознать масштабы потрясения, которое испытывает организм от спиртного и в добавок от бессонницы после запоя.

Советы

Чтобы похмелье переносилось легче и не мучила бессонница после него, необходимо следовать данным рекомендациям:

  • Выпейте обезболивающее. Если утолить ноющую боль в теле, то есть все шансы заснуть даже на похмелье;
  • Пейте много жидкости и витамины. Это поможет быстрее вывести из организма токсины, а также обогатить его полезными веществами;
  • Если можете, хорошенько покушайте. Еда должна быть нежирная и легко усваиваемая;
  • И еще один совет – терпите и ждите, самым лучший помощник при бессоннице после спиртного — это время. Только оно сможет полностью решить проблему;

Да, именно такие советы можно дать тем, кому запои нарушают нормальный режим сна.

Бессонница в этом случае пройдет, только после всех негативных последствий от выпитого алкоголя, других путей нет.

Видео по теме

Вам всё ещё кажется, что бессонница это приговор или что она пройдет сама собой?
Рекомендуем к прочтению научную статью Долгополова Владимира Александровича. Эта информация должна помочь решить вашу проблему со сном.

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*