Вред нарушения сна для здоровья человека

1 Балл2 Балла3 Балла4 Балла5 Баллов (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Сон нормализуется и бессонница исчезнет за считанные дни. Записывайте народный рецепт...

 

Как определить если нарушен сон?

Вред нарушения сна для здоровья человека
Каждый 3 житель планеты ежедневно сталкивается с нарушением сна: испытывает проблемы с засыпанием, часто просыпается ночью, а утром чувствует разбитость. В большинстве случаев человек сам виноват в том, что у него появилась бессонница. Это происходит из-за неправильного образа жизни или не соблюдения гигиены сна. Мало кто обращает достаточное внимание на проблему нарушения сна, поскольку даже не догадываются какой вред она несет здоровью человека.

Признаки того, что у человека нарушен сон:

  • Засыпание длится более 20 минут;
  • Сон беспокойный, вы часто просыпаетесь и ворочаетесь в постели;
  • Проснувшись утром нет ощущения отдыха;
  • В течение дня преследует сонливость, а ночью, наоборот, бодрость;

В среднем человек тратит на сон 20 лет своей жизни, ¼ из которых занимает просмотр сновидений.

Вред нарушения сна

Вред нарушения сна для здоровья человека
Вред от бессонницы вы ощутите через неделю – две после ее начала. Среди последствий, есть как внешние, о которых сообщат ваши родственники, так и внутренние, которые ощутите только вы.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!
Для лечения возникшей бессонницы рекомендуется применение "Сонилюкс". Сонилюкс на 100% состоит из натуральных, растительных компонентов и подходит как взрослым, так и детям с 2 лет. Сонилюкс не имеет побочных эффектов.

Мнение врачей...

Внешнее проявление нарушений:

  • Покраснение, мешки и круги под глазами;
  • Сильное выпадение волос;
  • Кожа лица и в особенности губ становится сухой;
  • Набор веса и развитие ожирения;
  • Ускоряются процессы старения;
  • Перепады настроения и депрессии;
  • Человек становится раздражительным и нервным;

Внутренние проявления нарушений:

  • Сложность концентрации. Человеку сложно сконцентрироваться внимание на одном деле, он постоянно отвлекается, становится рассеянным и забывчивым;
  • Сонливость в течение дня и невозможность уснуть ночью. Проснувшись утром человек чувствует себя выжитым как лимон, у него нет сил и желания выполнять привычные дела. Весь день преследует желание прилечь вздремнуть, но к вечеру ложась в постель оно проходит и сон не наступает длительное время;
  • Снижается иммунитет, и ухудшается здоровье. Организм легко перенимает болячки всех окружающих. Малейший сквозняк и вы уже валяетесь с температурой;
  • Снижение либидо и развитие импотенции; Из-за того, что сон не приносит отдыха, вы чувствуете постоянную физическую усталость и подавленность. В таком состоянии о любви не может быть и речи;
  • Обострение хронических заболеваний. Плохой сон опасен тем, что способен разбудить все наши болезни. Здоровье человека ухудшается и старые болячки напоминают о себе с удвоенной силой;
  • Снижение работоспособности и развитие синдрома хронической усталости. Сон нужен человеку для того, чтобы давать отдых организму, а если отдыха нет, то и сил у человека нет. В таком случае расходуются резервы организма, которые из-за нарушений сна не пополняются вновь;
  • Развитие заболеваний сердца, сахарного диабета, неврологических болезней и так далее. Даже те, у кого хорошее здоровье, не выдержат долгое время постоянную нагрузку на организм.

Хороший сон — это залог крепкого здоровья, поэтому оберегайте его и создавайте для этого подходящие условия. Вред, который вы нанесете недостатком сна — не соизмерим с делами, ради которых вы им пожертвуете. Берегите себя и свой сон.

Видео по теме

Вам всё ещё кажется, что бессонница это приговор или что она пройдет сама собой?
Долгополова Владимира Александровича. Эта информация должна помочь решить вашу проблему со сном.







Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*