Что помогает от бессонницы

1 Балл2 Балла3 Балла4 Балла5 Баллов (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Сон нормализуется и бессонница исчезнет за считанные дни. Записывайте народный рецепт...

 

В современном, суетном и обременом делами обществе, слишком много людей рассматривают сон как роскошь, а не необходимость. Для нас не составляет никаких проблем проводить долгие часы на работе, но как дело касается сна, то мы скупы как никогда.

Что-то должно случиться, если мы задерживаем нашу психическую и физическую перезагрузку, скупясь на сон.

Когда мы, наконец, действительно ложимся, наши занятые «умы» не всегда так охотно ложатся вместе с нами. Результат — бессонница. Если вы хотите избавиться от бессонницы, что помогает при этом недуге?

Как победить бессонницу?

«Бессонница является сложным условием, часто вызванным целым рядом факторов,» говорит Оанта Ахмед, доктор медицинских наук и специалист по бессоннице. «Устранение этих факторов требует перемен в образе жизни». Бессонница — это наиболее распространенная жалоба среди жителей земли. Что может помочь вам обеспечить долгожданный спокойный сон, навсегда позабыв о бессоннице?
Будьте уверены, бессонницу можно сделать временным явлением, если знать, как с ней бороться. Попробуйте это, когда бессонница окончательно вас измучила, и вы досчитали свою последнюю овцу!

Мелатонин при бессоннице

Что помогает от бессонницы

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!
Для лечения возникшей бессонницы рекомендуется применение "Сонилюкс". Сонилюкс на 100% состоит из натуральных, растительных компонентов и подходит как взрослым, так и детям с 2 лет. Сонилюкс не имеет побочных эффектов.

Мнение врачей...

Мелатонин — внутренний гормон человека, контролирующий время и природный цикл сна. Это враг бессонницы. Он вызывает сонливость, снижает температуру тела и «помещает тело в спящий режим». Исследования уровня мелатонина у пациентов, страдающих бессонницей неоднозначны, однако большинство исследований показывают, что повышение этого гормона может хорошо помочь в борьбе с бессонницей.

Мелатонин способен помочь людям с постоянно нарушаемыми биоритмами или посменной работой. Вы должны использовать препараты способные его повысить под тщательным наблюдением лечащего врача. Как бы не было эффективно использовать этот способ в качестве лечения бессонницы — постоянный прием гормональных таблеток несет множество побочных эффектов. Многие из них вызывают долгосрочное привыкание. А это хуже, чем лечить бессонницу. При бессоннице могут помочь и натуральные средства, которые имеются у каждой хозяйки в холодильнике.

Природные средства защиты от бессонницы:

  • Продукты;
  • Травы;
  • Добавки;
  • Теплое молоко при бессоннице;

Что помогает от бессонницы

Прием лекарств повышающих тот или иной гормон может быть опасным. В долгосрочной перспективе помогает теплое молоко перед сном.
Миндальное молоко — кладезь кальция, которое помогает организму вырабатывать тот самый мелатонин естественным для него образом и справляться с бессонницей.
Теплое молоко может вызвать приятные и расслабляющие ощущения, избавляющие от бессонницы. Недаром после молока клонит в сон.

Ежедневный прием теплого молока перед сном и никакая бессонница уже не будет страшна!

Семена укропа от бессонницы

Хорошим средством от нарушений сна в виде бессонницы является отвар семян укропа. Еще издавна наши бабушки заваривали малышам укропную водичку, чтобы убрать колики. Малыш прекращал кричать от боли в животике и успокаивался, при этом сладко засыпая. Это средство также может помогать и взрослым при бессоннице.
Рецепт просто — залить 150 мл. кипятка чайную ложку укропных семян и накрыть крышкой на 10-15 мин, чтобы дать отвару настояться. Пить отвар на ночь по пол стакана.

Видео по теме

Вам всё ещё кажется, что бессонница это приговор или что она пройдет сама собой?
Долгополова Владимира Александровича. Эта информация должна помочь решить вашу проблему со сном.







Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*