Бессонница — большая проблема современного общества. Сон — это ежедневный, неотъемлемый процесс в жизни каждого живого организма. Сон, это время когда организм восстанавливает потраченную за день физическую и эмоциональную силу. Это проблема, которая мешает сну, мешает организму.
Бессонницей может называться не только не способность заснуть, но даже неудовлетворительный сон, в результате которого организм не чувствует себя отдохнувшим. Трудность с повторным засыпанием или частые пробуждения — все это так же говорит о проблеме.
Причин для бессонницы предостаточно. Это может как стресс и беспокойство, так и смена образа жизни, лишний свет, шум.
Считается, что у каждого человека бессонница бывает хотя бы 2 раза в год. Если она случается чаще, то можно считать это проблемой, требующей лечения.